Остеопороз — це системне захворювання скелета, при якому зменшується щільність і якість кісткової тканини, внаслідок чого кістки стають крихкими та легко ламаються. Це захворювання розвивається повільно і підступно, часто протікає без симптомів, поки не виникає перший перелом. Саме тому так важливо вміти розпізнати перші сигнали, які подає організм на початку розвитку остеопорозу. Чим раніше буде поставлено діагноз — тим більше шансів уповільнити або навіть зупинити прогресування захворювання.
Чому остеопороз небезпечний?
Уражені остеопорозом кістки можуть ламатися навіть при незначному навантаженні — при падінні з висоти власного зросту, різкому русі або навіть при кашлі. Найчастіше страждають:
-
шийка стегнової кістки,
-
хребці,
-
променева кістка (у зап’ясті).
Переломи в літньому віці часто стають причиною втрати рухливості, тривалої реабілітації або навіть інвалідності. Остеопороз — основна причина інвалідності у людей після 60 років у всьому світі.
Хто у зоні ризику?
-
Жінки після менопаузи (особливо після 50 років).
-
Люди з дефіцитом кальцію, вітаміну D, магнію.
-
Особи з малорухливим способом життя.
-
Ті, хто зловживає алкоголем або палить.
-
Пацієнти, які тривалий час приймають глюкокортикоїди, протисудомні чи гормональні препарати.
-
Люди з хронічними захворюваннями ШКТ, щитоподібної залози, нирок.
-
Особи з генетичною схильністю.
Перші ознаки остеопорозу: на що звертати увагу?
На ранніх стадіях остеопороз протікає безболісно і непомітно. Однак є симптоми, які можуть насторожити:
1. Зміна постави, сутулість
Початкове викривлення хребта, зменшення висоти тіл хребців через мікропереломи спричиняє округлення спини, поява «горбика» у верхній частині хребта (кіфоз).
2. Зменшення зросту
Якщо Ви помітили, що зменшились на кілька сантиметрів — це може бути наслідком компресійних переломів тіл хребців. Такі переломи найчастіше безболісні, але поступово змінюють силует тіла.
3. Біль у спині або попереку
Ниючий, тупий біль, який посилюється при фізичному навантаженні або тривалому стоянні. Це сигнал про те, що структура хребців змінюється.
4. Судоми в ногах, особливо вночі
Остеопороз часто супроводжується дефіцитом кальцію та магнію, що призводить до нічних судом у литках.
5. Ламкість нігтів, випадіння волосся, погіршення стану зубів
Ці симптоми свідчать про мінеральний дисбаланс в організмі — один із факторів розвитку остеопорозу.
6. Швидка втомлюваність, загальна слабкість
Зниження щільності кісток часто поєднується з м’язовою слабкістю, втратою сили, зниженням витривалості.
7. Переломи після незначних травм
Перший перелом «на рівному місці» (наприклад, підвернув ногу і зламав зап’ястя) може бути вже проявом розвиненого остеопорозу. Але іноді такі травми трапляються і на ранніх стадіях.
Як підтвердити діагноз?
Найточнішим методом діагностики остеопорозу є денситометрія — обстеження, що визначає мінеральну щільність кісткової тканини. Результати порівнюються з нормальними значеннями, а оцінка відхилень (T-score) дозволяє виявити:
-
норму,
-
остеопенію (початкове зниження щільності),
-
остеопороз.
Також можуть бути призначені:
-
аналізи крові на рівень кальцію, вітаміну D, паратгормону, остеокальцину;
-
УЗД щитовидної залози;
-
гормональні обстеження;
-
рентген кісток при підозрі на переломи.
Чи можна попередити розвиток остеопорозу?
Так, і саме раннє розпізнавання ознак — перший крок до профілактики. Основні заходи:
-
Фізична активність: регулярне навантаження на м’язи і кістки (ходьба, плавання, легка гімнастика).
-
Збалансоване харчування: багате на кальцій, вітамін D, білок.
-
Контроль гормонального фону, особливо у жінок в період менопаузи.
-
Відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
-
Діагностика кісткової щільності після 50 років — обов’язково, особливо при переломах в анамнезі.
Висновок
Остеопороз — хвороба, яка починається тихо, але може призвести до серйозних ускладнень. Якщо Ви помічаєте зміну постави, зниження зросту, болі в спині, нічні судоми чи швидку втомлюваність — не відкладайте візит до лікаря. Своєчасна діагностика, денситометрія та корекція способу життя можуть зупинити процес і зберегти Вашу рухливість на довгі роки