Чому хрустять пальці?
Хруст у пальцях часто виникає під час згинання, розгинання або спеціального «клацання» суглобами. Це явище давно стало предметом побутових суперечок: хтось каже, що це шкодить суглобам, інші вважають, що це цілком безпечно.
З погляду медицини, хруст у суглобах пальців зазвичай спричиняється:
-
Кавітацією — утворенням бульбашок газу в суглобовій рідині. Коли ви розтягуєте суглоб, змінюється тиск, і бульбашка газу (азоту або вуглекислого газу) лопається з характерним звуком.
-
Зміщенням сухожиль або зв’язок, які «перескакують» через кісткові виступи.
-
Контактними рухами поверхонь суглоба при недостатній змазці чи незначних анатомічних відхиленнях.
У яких випадках хруст — це норма?
У більшості випадків поодинокий або регулярний хруст у пальцях без болю чи дискомфорту вважається варіантом норми. Якщо Ви з дитинства любите «клацати» пальцями і не відчуваєте набряків, обмеження рухів або запалення — найімовірніше, це не шкідливо.
Цікаво: У 2009 році американський лікар Дональд Унгер протягом 60 років хрустів пальцями тільки на одній руці, щоб перевірити, чи виникне артрит. За результатами — ні одна, ні інша рука не зазнали жодних уражень суглобів. За це він отримав жартівливу Нобелівську премію в галузі медицини.
Коли варто насторожитися?
Хруст може бути ознакою проблем, якщо він супроводжується хоча б одним із наступних симптомів:
-
Біль у пальцях при русі або після хрускоту
-
Набряки, почервоніння або підвищення температури шкіри в ділянці суглобів
-
Обмеження рухливості пальців
-
Часте клацання, що виникає без Вашої участі — при спонтанних рухах або дотику
-
Скутість уранці або після відпочинку
У таких випадках хруст може сигналізувати про:
-
Артрит або артроз – запалення або дегенеративні зміни суглобів
-
Гіпермобільність суглобів – надмірну рухливість, яка часто спостерігається в дітей або жінок із тонкими зв’язками
-
Тендиніт або тендовагініт – запалення сухожиль
-
Мікротравми або відкладення солей у суглобах
Чи шкідливо хрустіти пальцями «спеціально»?
Наукові дослідження не підтвердили зв’язок між звичкою хрустіти пальцями та розвитком артриту. Але важливо пам’ятати:
-
Звичне клацання може дратувати оточення й іноді вказувати на емоційне напруження або тривожність.
-
У деяких людей механічне повторне навантаження на суглоби пальців може з часом викликати розтягнення зв’язок або посилити слабкі запальні процеси.
Якщо ви хрустите пальцями часто і відчуваєте задоволення, це може бути безпечно. Але якщо помічаєте біль або зміни в рухливості — звичку краще припинити і звернутися до фахівця.
Як обстежити пальці, якщо хруст викликає підозру?
У разі підозри на патологію лікар може призначити:
-
Огляд ортопеда чи ревматолога
-
УЗД суглобів пальців — візуалізує стан суглобової капсули, зв’язок, сухожиль і рідини
-
Рентген кисті — оцінює стан кісткової тканини, наявність остеофітів
-
Аналізи на ревматоїдний фактор, С-реактивний білок – для виключення системних захворювань
-
МРТ кисті — якщо є підозра на внутрішньосуглобові зміни, які не видно на УЗД
Як зменшити хруст у пальцях?
Якщо хруст Вас турбує або супроводжується дискомфортом, можна спробувати:
-
Зменшити навантаження на пальці – не натискати на них надмірно
-
Регулярно робити зарядку для рук і пальців
-
Масаж кистей – покращує кровообіг і тонус тканин
-
Зволожувати суглоби зсередини – пити достатньо води, приймати Омега-3 (за рекомендацією лікаря)
-
Уникати переохолодження кистей – особливо в осінньо-зимовий період
Коли звертатися до лікаря?
Не відкладайте візит, якщо:
-
Пальці болять, набрякають або змінили форму
-
Ви відчуваєте скутость, особливо вранці
-
Хруст раніше не турбував, а тепер став постійним і гучним
-
Ви маєте супутні захворювання суглобів або спадкову схильність
У клініках, таких як Клініка Печерських, Ви можете пройти УЗД дрібних суглобів, отримати консультацію ортопеда, вертебролога або ревматолога, а також — індивідуальне лікування та профілактику.
Висновки
Хруст у пальцях — у більшості випадків нешкідливий і не вимагає лікування. Але якщо він супроводжується іншими симптомами або викликає занепокоєння — краще звернутися до фахівця. Своєчасна діагностика дозволяє виявити навіть приховані порушення суглобів і запобігти їх ускладненням.