Головний біль — це один із найпоширеніших симптомів у світі. Згідно зі статистикою, понад 70% людей щонайменше раз на рік відчувають сильний біль у голові. У більшості випадків він не є небезпечним, але іноді може сигналізувати про серйозні захворювання. Тому важливо знати, коли можна допомогти собі самостійно, а коли потрібна медична допомога.
Основні види головного болю
1. Головний біль напруження
-
Найпоширеніший тип.
-
Виникає через м’язове перенапруження, стрес, втому.
-
Характер болю: тупий, стискаючий, ніби «обручем» навколо голови.
-
Часто супроводжується відчуттям тяжкості в потилиці чи скронях.
2. Мігрень
-
Хронічне неврологічне захворювання.
-
Напад триває від кількох годин до 2–3 діб.
-
Біль сильний, пульсуючий, частіше з одного боку.
-
Можливі симптоми: нудота, блювання, світлобоязнь, звукобоязнь, зорові «аури».
-
Може бути спадковою та провокується стресом, зміною погоди, гормональними коливаннями.
3. Кластерний головний біль
-
Дуже інтенсивний, «пекучий», зазвичай у ділянці ока.
-
Напади короткі (15–180 хв), але повторюються серіями («кластерами»).
-
Частіше трапляється у чоловіків.
-
Супутні ознаки: почервоніння ока, сльозотеча, закладеність носа.
4. Судинні головні болі
-
Виникають при високому чи низькому артеріальному тиску.
-
При гіпертонії біль пульсуючий, сильніший у потилиці.
-
При гіпотонії — тупий, розлитий, супроводжується слабкістю, запамороченням.
5. Вторинні головні болі
Це симптом іншого захворювання:
-
інфекції (грип, гайморит, менінгіт);
-
пухлини мозку;
-
травми голови;
-
інтоксикації (алкоголь, ліки);
-
захворювання шийного відділу хребта.
Найпоширеніші причини головного болю
-
Стрес і емоційне напруження. Постійна робота «на нервах» виснажує нервову систему.
-
М’язові спазми шиї та спини. Через неправильну поставу чи сидячу роботу.
-
Недосипання або пересипання. Порушення режиму сну різко впливають на нервову систему.
-
Зневоднення. Навіть легкий дефіцит води викликає біль.
-
Гормональні зміни. Особливо у жінок (менструація, вагітність, менопауза).
-
Погане харчування. Пропуск їжі, надлишок кофеїну, вживання алкоголю.
-
Погодні зміни. Метеочутливі люди особливо страждають при коливаннях тиску.
Як діяти при головному болю
Перша допомога вдома
-
Зупиніться, відпочиньте хоча б 10–15 хвилин у тиші.
-
Випийте склянку води.
-
Провітріть кімнату або вийдіть на свіже повітря.
-
Виконайте легку розминку шиї та плечей.
-
Зробіть теплий душ або прикладіть холодний компрес (залежно від причини).
-
Якщо біль сильний — прийміть знеболювальний засіб (парацетамол, ібупрофен, напроксен).
Що НЕ варто робити
-
Постійно приймати знеболювальні (ризик «відкатного» головного болю).
-
Ігнорувати біль, якщо він з’являється регулярно.
-
Самостійно призначати собі сильні препарати (наприклад, від мігрені чи високого тиску).
Коли потрібно терміново звернутися до лікаря
-
Біль виник раптово та дуже сильний («найгірший у житті»).
-
Головний біль супроводжується нудотою, блюванням, втратою свідомості.
-
Є слабкість у руках чи ногах, порушення мови, зору, координації.
-
Біль з’явився після травми голови.
-
Він триває щодня або поступово посилюється.
-
Є температура, висип, ригідність м’язів шиї.
Діагностика головного болю
Лікар може призначити:
-
Огляд у невролога. Первинна оцінка стану.
-
Вимірювання артеріального тиску. Вдома або під час добового моніторингу.
-
Загальні аналізи. Кров, сеча, біохімія.
-
МРТ чи КТ головного мозку. Виключають пухлини, судинні проблеми, наслідки травм.
-
УЗД судин шиї та голови (доплер). Дає уявлення про кровообіг.
-
ЕКГ, консультація кардіолога. Якщо є підозра на серцево-судинні причини.
-
Денситометрію чи рентген шийного відділу. При підозрі на остеохондроз.
Лікування та профілактика
-
Медикаментозне. Залежно від типу головного болю (знеболювальні, антигіпертензивні, препарати для профілактики мігрені).
-
Фізіотерапія. Магнітотерапія, лазеротерапія, масаж, мануальна терапія.
-
Зміна способу життя.
-
регулярний сон;
-
відмова від куріння та алкоголю;
-
фізична активність;
-
достатнє пиття води;
-
зменшення стресів.
-
-
Ведення щоденника головного болю. Допомагає виявити тригери (харчові продукти, зміни погоди, стрес).
Висновок
Головний біль може бути як нешкідливим, так і небезпечним. Якщо він повторюється часто, супроводжується іншими симптомами або стає сильнішим, обов’язково зверніться до лікаря. Правильна діагностика допоможе знайти причину та підібрати ефективне лікування.